عصير الجريب فروت لازالة البطن والحصول على جسم مثالي

عصير الجريب فروت لازالة البطن والحصول على جسم مثالي

لمن يبحث عن مشروبات حارقة للدهون وفعالة أقدم لك مقال مميز أتحدث فيه عن فوائد الجريب فروت الصحية و الجمالية بالاضافة الى وصفاته المجربة لانقاص الوزن


الجريب فروت معروف  بفوائده التي تساعد على خسارة الوزن الزائد وخصائصه المضادة للأكسدة وللبكتيريا أيضاً
الجريب فروت غني بالفيتامينات أيه وبي وسي ودي وإي

ويحتوي كذلك على الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس والحديد وهذا كله يشكل كوكتيل من المواد التي تمد الجسم بالطاقة



الجريب فروت يساعد على خسارة الوزن

تناول الجريب فروت بشكل منتظم يساعد على خسارة الوزن وفقًا لدراسة أجريت في مركز التغذية وبحوث الأيض في كاليفورنيا، فعند تناول بعض الأشخاص لنصف حبة من الجريب فروت قبل كل وجبة من دون أي تغييرات غذائية أخرى وجد أنهم فقدوا حوالي 3.5 رطلًا في خلال 12 أسبوع
تساعد أيضا ثمار الجريب فروت على حرق الدهون وزيادة معدل التمثيل الغذائي وثبات مستويات الأنسولين في الدم لذلك فهو مفيد لمرضى السكري



وعلى الرغم من تلك الفوائد المتعددة للجريب فروت إلا أنه لا ينصح بتناوله أثناء أخذ بعض الأدوية مثل أدوية الضغط أو المهدئات فقد تتداخل بعض مكونات الجريب فروت مع التأثير الدوائي ما قد يتسبب في بعض المضاعفات الخطيرة
طريقة تحضير عصير الجريب فروت لحرق دهون البطن وسد الشهية لتستعيدي وزنك المثالي بعيدًا عن الاستعانة بالأدوية الغير صحية

مكونات الوصفة

نصف كوب من عصير الجريب فوت
ملعقة قرفة مبشورة
ملعقة زنجبيل مبشور
عصير ليمونة
5 أوراق نعناع طازج
ملعقة عسل

طريقة تحضير عصير الجريب فروت لحرق دهون البطن
قومي بخلط المكونات في إناء مناسب حتى تتجانس المكونات
قبل تناول الطعام بساعة قومي بغلي مقدار نصف كوب من الماء وضيفيه إلى المكونات ثم تناولي المشروب دافئًا
 
فعالية مثبتة لريجيم الجريب فروت

يمتاز هذا الريجيم في الواقع بإنتاجه نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وأخرى معتدلة من البروتين وبالتالي،نحن نتعامل مع ريجيم يعتمد على تخفيض السّعرات الحرارية يحتوي من 800 إلى 1000 سعرة حراريّة في اليوم ويمكن القول أن وجود الجريب فروت في هذا الريجيم ليس له دور في عملية فقدان الوزن


ومع ذلك هناك دراسات أثبتت أن إضافة نصف حبة جريب فروت أو كأس عصير من الجريب فروت إلى وجبة من الوجبات مع الحفاظ على المستوى العادي من السعرات الحرارية أدى إلى فقدان الوزن بما يعادل 3 كغ في 12 أسبوع في حين أن بعض الأشخاص فقدوا ما يصل إلى 10 كيلو جرام

Comments